Êtes-vous vata, pitta ou kapha ?

Mon papou, qui était là la semaine passée, dirait que « ça y est, on ne parle plus que de pitta, kapha ou vata…. » Je sais que plusieurs d’entre vous sont intéressés à savoir quel est leur dosha prédominant et comment fait-on pour le cerner chez les autres ? Je vous ai donc trouvé un petit test pour vous y aider 🙂

 


 

L’ayurveda ou comment mieux se connaitre

Une chose qui est incroyable avec l’approche ayurvédique, c’est qu’elle vous aide à mieux-vous connaître et ainsi mieux vous rééquilibrer en cas de débalancement. Mais elle nous permet aussi de savoir comment intéragir avec les autres. Par exemple : une personne très pitta aime la franchise et les rapports sans détour dans ses relations. Pas besoin de passer par 4 chemins pour lui dire ce que vous pensez: soyez honnête et direct. Alors qu’un kapha aura besoin d’une approche plus en douceur et répétitive si vous voulez que votre message soit parfaitement compris.

Mais que l’on ne se méprenne pas : je ne suis pas médecin ayurvédique. J’ai découvert sa philosophie et pratique grâce à mon amie Francine Nascivet, journaliste et thérapeute en médecine ayurvédique et tibétaine, et je lis à ce sujet toutes les semaines par intérêt.

Je vous ai donc trouvé un test ultra-rapide et très simple, qu’elle avait publié sur clin d’œil pour vous aider à connaître votre dosha prédominant.

Bonne découverte!

 
 

TEST – QUEL EST MON DOSHA?

1- Allure générale

          1 – Plutôt mince, d’ossature délicate. Difficulté à prendre du poids.

          2 – Plutôt musclée. Tendance au «yo-yo».

          3 – Plutôt gourmande. Difficulté à perdre du poids.

2- Peau

          1 – Sèche, fine avec une tendance aux gerçures, au dartre. Mains et pieds froids.

          2 – Délicate, sensible. Teint clair, taches de rousseur ou grains de beauté.

          3 – Pâle, lisse, épaisse, douce au toucher. À tendance grasse.

3- Je bronze…

          1 – … facilement.

          2 – Je brûle!

          3 – … lentement.

4- Yeux

          1 – Petits, ternes, noirs ou brun foncé.

          2 – Brillants, sensibles à la lumière, gris ou verts.

          3 – Grands, attirants, souvent bleus.

5- Cheveux

          1 – Secs, fins, doux, bruns ou noirs.

          2 – Raides, blonds ou roux. Grisonnement ou calvitie précoce.

          3 – Lourds, épais, bouclés, brun foncé ou noirs.

6- Je me considère comme…

          1 – … intuitive, sensible, imaginative, souple.

          2 – … motivée, ambitieuse, perfectionniste, intense.

          3 – … calme, lente, compatissante, méthodique, réfléchie.

7- Mes amis me disent…

          1 – … vive, changeante, enthousiaste, ouverte d’esprit, originale.

          2 – … courageuse, fougueuse, colérique, passionnée, intègre.

          3 – … persévérante, patiente, posée, décontractée, loyale.

8- Sommeil

          1 – Léger. J’aime me lever tôt.

          2 – Modéré. En période de stress, je grince des dents.

          3 – Profond. J’ai du mal à me lever le matin.

9- Appétit

          1 – En dents de scie. J’ai besoin de manger régulièrement.

          2 – Solide. Je déteste sauter un repas.

          3 – Stable.

10- Réaction au stress

          1 – Anxiété, nervosité.

          2 – Agressivité, irritabilité.

          3 – Léthargie.

11- Je dépense…

          1 – … facilement, irrégulièrement.

          2 – … dans un but précis seulement.

          3 – Moi, je suis économe.

12- Je déteste les climats…

          1 – … froids.

          2 – … chauds.

          3 – … froids et humides.

13- J’aime…

          1 – … voyager, l’art, les sujets ésotériques.

          2 – … le sport, la politique, le luxe.

          3 – … l’eau, la cuisine, les fleurs.

 

Faites le calcul. Le score le plus élevé correspond à votre dosha dominant, le second à votre dosha secondaire.

Score élevé de « 1 » Vous êtes VATA: l’aérienne

Dominée par le vent et l’espace, vous n’êtes jamais immobile. Douée d’une imagination créative, vous débordez d’énergie. Vous avez besoin d’aliments cuits, chauds, onctueux; de saveurs salées, aigres et sucrées. Même si vous détestez la routine, essayez de prendre vos repas à heures fixes, sans grignoter. Évitez le surmenage! Les massages et les activités comme le yoga ou le taï-chi vous détendront.

Score élevé de « 2 » Vous êtes PITTA: l’intense

Dominée par le feu et l’eau, vous êtes dotée d’une énergie ardente et d’une nature déterminée; vous n’avez peur de rien! Quand les choses se gâtent, vous devenez critique, impatiente, un peu agressive. Évitez les aliments gras, les plats épicés et chauds, et les stimulants en tout genre. En revanche, les saveurs amères, sucrées et astringentes modèrent votre tempérament. Une marche au clair de lune et quelques brasses vous rafraîchiront.

Score élevé de « 3 » Vous êtes KAPHA: la terrienne

Dominée par l’eau et la terre, vous êtes attentionnée et patiente. Modérée et réaliste, vous ne vous lancez pas la tête la première dans une affaire: vous l’analysez d’abord. Limitez votre consommation d’aliments gras et lourds. Forcez sur les saveurs piquantes, amères et astringentes pour lutter contre la rétention d’eau. Pas question de faire la sieste, marchez, courez, dansez!

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Author: Christine

Fondatrice de Réinventer le Quotidien, Christine est la rédactrice en chef du site. Elle est titulaire d’un B.A en marketing obtenu à Dublin et d’un M.A. en communication de l'UQAM. Le jour, elle est stratège en contenu, rédactrice web, journaliste et naturopathe; tandis que le soir, elle est une maman et une conjointe épanouïe. Christine est passionnée par la santé, le bien-être, la Slow Life, le minimalisme, la cuisine, les voyages, les relations humaines et aime créer des ponts entre chacune de ses passions. Son credo? « Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité. »

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