[Soleil] Préparer sa peau naturellement

Ça y est le thermostat monte et on commence à préparer nos vacances d’été et à rêver d’escapades au grand air. Le bonheur, quoi! C’est aussi le moment idéal pour préparer sa peau au soleil et il existe des solutions naturelles pour en prendre soin et obtenir un joli hâle en toute sécurité. Voici quelques gestes et astuces à adopter dès maintenant.

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Le soleil est bon pour notre moral et notre corps. En effet, il permet de fixer la vitamine D dans le corps. Cette dernière est la seule vitamine produite par le corps grâce à l’action des rayons ultraviolets du soleil sur l’épiderme. La vitamine D permet l’absorption du calcium, du phosphore et contribue à la construction des os. Elle assure également la stabilité du fonctionnement normal du cœur ainsi que du système nerveux. Elle protège les cellules et prévient le développement de plusieurs types de cancers, notamment ceux du côlon et du sein. Elle joue également un rôle dans la sécrétion de la sérotonine, hormone de l’humeur, et de la régulation du sommeil, tout en prévenant la dépression saisonnière.

Il est donc essentiel de s’exposer au soleil en été pour notre santé, mais il faut le faire de la bonne façon.

Astuce n° 1 : Se préparer au soleil de l’intérieur

Astuce n° 2 : Prendre soin de sa peau en amont

Astuce n° 3 : Modérer son exposition

Astuce n° 4 : Prendre soin de sa peau après l’exposition

Astuce n° 5 : Les compléments alimentaires

Lire l’article au complet – Article écrit pour le site de Regenerescence.

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Author: Christine

Fondatrice de Réinventer le Quotidien, Christine est la rédactrice en chef du site. Elle est titulaire d’un B.A en marketing obtenu à Dublin et d’un M.A. en communication de l'UQAM. Le jour, elle est stratège en contenu, rédactrice web, journaliste et naturopathe; tandis que le soir, elle est une maman et une conjointe épanouïe. Christine est passionnée par la santé, le bien-être, la Slow Life, le minimalisme, la cuisine, les voyages, les relations humaines et aime créer des ponts entre chacune de ses passions. Son credo? « Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité. »

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