[Affirmation] Je peux ralentir

 

Avant, je voulais toujours faire, faire, faire.

Toujours en faire plus.

Toujours combler les espaces vides comme s’ils étaient dangereux; comme s’ils pouvaient m’aspirer.

Mon appartement était chargé, mon emploi du temps était chargé, bref je surchargeais tout.

***

En apprenant à ralentir, à choisir mes combats, à me laisser du temps pour rêver, pour ne rien faire, j’ai retrouvé un équilibre.

***

Aujourd’hui, j’aime profondément cette lenteur. Je la trouve même saine.

Pour moi, elle veut dire :

  • Prendre le temps de vivre…
  • Savourer chaque instant…
  • Profiter des petits bonheurs du quotidien…
  • Résister à ce monde (un peu fou parfois) qui privilégie la vitesse et l’urgence…

***

Si cela vous parle et que vous aimeriez aussi ralentir, je vous partage quelques-unes de mes idées :

  • Apprendre à consommer moins.
  • Se concentrer sur les choses les plus importantes à nos yeux. Lister nos priorités et renoncer aux activités chronophages.
  • Choisir la qualité à la quantité.
  • Revoir notre relation aux nouvelles technologies et apprendre à se débrancher (-> je vous invite à aller voir une vidéo que j’ai faite en partenariat avec Regenerescence).
  • Faire une seule chose à la fois. Les dernières recherches démontrent que notre cerveau est beaucoup moins efficace quand on fait du « multitasking ».
  • Se souvenir d’être pleinement présent (et conscient) de ce que l’on fait.
  • Ralentir au volant : est-ce nécessaire d’aller si vite?
  • Prendre du temps avec ses enfants : les écouter rire, parler, jouer, les observer. Être présent avec eux à 100%.

 

Et vous, ralentissez-vous? Quels sont vos trucs pour y arriver?

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Author: Christine

Fondatrice de Réinventer le Quotidien, Christine est la rédactrice en chef du site. Elle est titulaire d’un B.A en marketing obtenu à Dublin et d’un M.A. en communication de l'UQAM. Le jour, elle est stratège en contenu, rédactrice web, journaliste et naturopathe; tandis que le soir, elle est une maman et une conjointe épanouïe. Christine est passionnée par la santé, le bien-être, la Slow Life, le minimalisme, la cuisine, les voyages, les relations humaines et aime créer des ponts entre chacune de ses passions. Son credo? « Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité. »

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