[Bien-être] Comment faire le vide en 5 étapes faciles
Juin21

[Bien-être] Comment faire le vide en 5 étapes faciles

Alors voilà. Cela fait des années que je fais attention à mon rythme de vie, que je questionne ma consommation, ma façon de cuisiner, de manger; et je dois avouer que lorsque j’ai découvert le documentaire Minimalism, mon cœur s’est emballé. Plus les minutes passaient, plus mon intérieur se remplissait de chaleur et ma tête hochait « oui ». Pourquoi? Il arrive à mettre en mots ce que je ressentais là tout au fond de moi : une pression...

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[Sieste] Rien que du bonheur  !
Juin20

[Sieste] Rien que du bonheur  !

On savait que piquer du nez en pleine journée favorisait la concentration, la productivité et la créativité. Selon le psychologue Richard Wiseman, cela rendrait carrément heureux (Festival de la science d’Édimbourg, avril 2017). Il a corrélé le degré de bonheur de 1 000 personnes et leur pratique de la sieste. Les plus heureux (deux sur trois) sont les adeptes de la sieste courte (moins de 30 mn). Ils devancent les abstinents...

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Une bonne action par jour
Mai11

Une bonne action par jour

Et si l’ingrédient du bonheur résidait dans l’action: réaliser une bonne action par jour? Bianca Longpré du Huffington Post l’a testé. « En secret, pendant 7 jours, j’ai décidé de faire au moins une bonne action par jour pour des inconnus. Sans le savoir, j’allais en faire bien plus, mais le but était un minimum de 7. Pourquoi décider ça? Parce que je suis persuadé que d’égayer le...

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Hygge ou le secret danois du bonheur
Mai11

Hygge ou le secret danois du bonheur

Depuis plus de 40 ans, le Danemark surfe au sommet du classement des pays les plus heureux (le World Happiness Report), réalisé chaque année par l’ONU. Mais où les Danois ont-ils trouvé la recette du bonheur ? Voici quelques réponses et des lieux où apprendre à vivre heureux… Le secret du bonheur semble être enfermé dans un simple mot, pour nous imprononçable, très en vogue au pays d’Andersen; un mot tellement tendance à en...

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« Minimalism » : un documentaire humain et rassurant!
Mai01

« Minimalism » : un documentaire humain et rassurant!

Curieuse de nature et en quête de bonheur constant, j’ai toujours été fascinée par le concept du minimalisme, de la simplicité volontaire; du moins depuis que j’en ai entendu parler il y a quelques années. Alors, lorsque j’ai vu que Netflix présentait le documentaire « Minimalism », j’ai choisi ma plus douce couverture, mon douillet pyjama et mon thé relaxant afin d’approfondir le sujet. J’avais espoir de répondre à cette question :...

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[Plaisirs simples] 5 choses
Mar16

[Plaisirs simples] 5 choses

Malgré la neige qui déborde dehors (en ce 16 mars!!), je vous avoue que c’est le printemps dans mon coeur. Après un automne un peu plus houleux, les graines que je me suis appliquée à semer avec authenticité, bonheur et croyance sont en train de pousser et de faire de jolies fleurs. J’ai la joie de faire un métier qui me passionne tous les jours, de pouvoir profiter davantage de ma famille, d’être entourée...

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